Príchod sviatkov vníma osoba ako povinný dôvod na pitie. Ale ako a koľko môžete používať alkohol, aby ste nespôsobili škody na zdraví, pre väčšinu väčšiny zostáva záhadou.
Mnoho lekárov súhlasí s tým, že neexistuje žiadna bezpečná dávka alkoholu. V tomto prípade hovoríme o množstve, ktoré ovplyvní telo s minimálnym poškodením.
Alkohol a zdravie
Je potrebné sa okamžite zamerať na skutočnosť, že akékoľvek množstvo alkoholu môže telu poškodiť. Všetko záleží na všeobecnom zdravotnom stave. Neverte v tvrdenie, že ak je človek úplne zdravý, čo je dnes veľmi málo, potom môže piť alkohol v množstve, v ktorom chce. Vždy musíte poznať svoje vlastné opatrenie. Ranná podmienka po rozsiahlom pitnom nápoji je nepravdepodobné, že by potešil kohokoľvek.
Alkohol a jedlo
Aby sa predišlo škodlivým dôsledkom alkoholu nasledujúceho rána, ako aj po zvyšok jeho života, je potrebné, aby ste strávili. Ale ak nie je na výber a vy skutočne musíte piť, určite stojí za to akýkoľvek alkohol, ktorý sa má uhryznúť s množstvom jedla. Tým sa zabráni otráveniu tela etylalkoholom.
Neodporúča sa piť alkohol s šumivým, pretože to poškodzuje žalúdok, a tiež urýchľuje proces absorpcie alkoholu v krvi.
Meranie
Samotná norma, ktorú je potrebné neúnavne pozorovať pitím alkoholu, každá z nich sa líši. Zistíte to iba raz tak, že pôjdete s nápojom. Alebo sa niekedy telo cíti, keď už stačí. V takom prípade nestojí za to podľahnúť presvedčeniu priateľov, aby vypili niekoľko ďalších pohárov. V opačnom prípade, že pijete veľa večer, nasledujúci deň sa môžete rozlúčiť s bdelým ráno a budete tiež musieť piť najmenej 3 litre vody a jesť 4 tablety proti bolesti. Niekoľko takýchto večierkov v rade s ťažkou kocovinou ráno za pár mesiacov prináša ovocie. Môžu sa začať iba ranné problémy, ale aj zdravotné problémy. Etanol jeduje takmer všetky systémy tela, počnúc jódovníkom a končiacim pečeňou alebo srdcom. Vedie to tiež k výskytu závislosti, a preto pri alkoholizme vzniká dobre známe ochorenie.
Rady odborníkov
Po vykonaní veľkého výskumu Svetová zdravotnícka organizácia urobila závery. S najmenšou škodou pre telo a psychiku, pri prepočte na čistý alkohol, môžete piť viac ako dva litre alkoholu ročne. V niektorých krajinách tento údaj stúpa nad značku 15 litrov. Toto sa považuje za nadmerné pitie.
Najväčšie množstvo alkoholu v prepočítaní na čistý etanol sa konzumuje v Moldavsku - viac ako 18 litrov na osobu za rok.
Denné dávky
Aby sa nevypočítali dva litre z povolených, koľko môžete piť denne, vedci vypočítali podmienený ekvivalent pitia alkoholu. To je 20 gramov čistého alkoholu pre muža a nie viac ako 15 gramov pre ženu. Preložené do množstva alkoholu je 20 gramov alkoholu obsiahnuté v jednej fľaši piva, dvoch pohárov vína alebo 50 gramov vysokej kvality vodky. Ale kto radí najmenej dva dni v týždni, aby nepil alkohol. Dané štatistiky nezohľadňujú charakteristiky tela. Preto je najlepšie piť iba na sviatky a nepresahovať normy, ktoré sa telo diktuje.